29 октября — Всемирный День борьбы с инсультом
Инсульт – профилактика и признаки, требующие решительных действий
Инсульт – гибель мозга вследствие закупорки или разрыва сосуда.
Кто в зоне риска?
- лица, страдающие гипертонией
- страдающие аритмией
- люди с неблагоприятной наследственностью по инсульту, инфаркту, тяжелой гипертонии
- лица, страдающие сахарным диабетом
- люди с повышенным уровнем холестерина крови
Как избежать инсульта, или меры первичной профилактики:
- Контролируйте артериальное давление! Регулярно измеряйте давление; значительные суточные колебания артериального давления особенно опасны. При посещении врача возьмите дневник артериального давления за последние несколько дней; только в этом случае возможен подбор эффективного лекарства и его дозировки.
- Принимайте гипотензивные лекарства постоянно
- Определите уровень общего холестерина крови и липидный профиль; при отклонении от нормы обсудите с врачом действия по его нормализации
- Станьте физически активными, под контролем пульса и артериального давления больше двигайтесь
- Откажитесь от курения табака и избыточного потребления алкоголя
- Питайтесь разнообразно, умеренно, включите в рацион больше свежих овощей
- Следите за своим весом, при избыточной массе тела примите меры по ее нормализации
Признаки, которые требуют быстрых и решительных действий:
- перекашивание лица, асимметричность улыбки
- онемение, слабость, «непослушность» или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела,
- речевые нарушения, затруднения в произнесении простых слов.
При внезапном появлении любого из этих признаков срочно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи, даже если эти проявления болезни наблюдались всего несколько минут.
Больше информации на сайте Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области tvercmp.ru