1 мая 2020 года стартовал Всероссийский конкурс #яГоТОв

Минспорт России совместно с #комплексГТО запускает конкурс #яГоТОв!
⠀
Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги, которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте.
⠀
Главным призом станет аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.
⠀
Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений:
⠀
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз;
3. Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук;
4. Приседание — 30 раз;
5. Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.
⠀
Не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.
⠀
Условия:
⠀
Разместить видео на личной странице в ВКонтакте
⠀
Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)
⠀
Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
⠀
Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации , а также комплекса ВФСК ГТО
⠀
Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа.
⠀
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:
1 этап – 11 мая 2020 года
2 этап – 18 мая 2020 года
3 этап – 25 мая 2020 года
4 этап – 01 июня 2020 года
⠀
Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.
⠀
Желаем удачи!